Eres disciplinado en casi todo, pero … ¿Por qué con la comida sigues perdiendo el control?
Si entrenas, trabajas y cumples con tus responsabilidades, probablemente no necesitas otra dieta ni más fuerza de voluntad. El problema no es que no sepas qué hacer. Hay algo que está ocurriendo entre saberlo y conseguir ejecutarlo cuando más te cuesta.
Descubre qué está pasando ↓Quizá el problema no sea tu disciplina
- Sabes bastante bien qué deberías comer, pero no siempre consigues sostenerlo.
- El cansancio, el estrés, las emociones fuertes o un impulso terminan decidiendo por ti.
- Una decisión imperfecta se convierte en “mañana lo haré mejor”.
- Entrenas y te esfuerzas, pero tu físico todavía no refleja tus estándares.
Brecha de Ejecución
La distancia entre saber qué hacer con la comida y conseguir ejecutarlo cuando aparecen cansancio, estrés, impulsos o situaciones imperfectas.
Y si intentas cerrar esa brecha con otra dieta o más fuerza de voluntad, probablemente seguirás atacando el problema equivocado.
Descubre cómo cerrarla ↓Así se cierra la Brecha de Ejecución
Te explico por qué más información, más restricción o más fuerza de voluntad no siempre solucionan el problema y cómo desarrollar autodominio con la comida.
El objetivo no es ser perfecto. Es conseguir que lo que sientes en un momento determinado deje de decidir automáticamente lo que haces después.
Arquitectura de Autodominio
Un sistema diseñado para cerrar la distancia entre saber qué hacer y conseguir ejecutarlo en tu vida real.
Lo trabajamos sobre tres pilares:
Identificar dónde, cuándo y por qué suele romperse tu ejecución.
Diseñar alimentación y entorno para que cumplir dependa menos de fuerza de voluntad.
Saber cómo actuar ante impulsos, estrés, emociones fuertes o una decisión imperfecta sin convertirla en un día perdido.
Tu físico debería reflejar tus estándares
Si eres disciplinado en muchas áreas pero la comida sigue siendo esa contradicción que no consigues resolver, empieza por ver esta Masterclass.
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